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Há mulheres que cuidam da alimentação, fazem exercício e mesmo assim sentem que as pernas não respondem. Em muitos casos, isto tem um nome — e não é falta de esforço.

Janeiro traz vontade de recomeçar, mas quando falamos de saúde hormonal feminina, o corpo não precisa de extremos. Precisa de estabilidade, previsibilidade e cuidado.

Leite de creme para incluir, para que todos possam partilhar tradições.

A ovulação pode parar quando o corpo entra em modo de sobrevivência. Entende como stress, défice energético e dietas restritivas levam à amenorreia hipotalâmica e ao desequilíbrio hormonal

A creatina é segura, mas nem sempre indicada. Descobre quando este suplemento é benéfico — e quando o contexto biológico pede cautela.