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Sempre ouvimos dizer que estes sintomas são normais e que é suposto ser assim. Mas a verdade é: NÃO É NORMAL! Vou partilhar contigo 5 dicas para equilibrar o ciclo menstrual de forma natural

Se lidas com infeções urinárias recorrentes, já sabes que a hidratação é uma das ferramentas mais importantes — e também das mais desvalorizadas. Na prática clínica, vejo frequentemente mulheres que sentem dificuldade em beber água ao longo do dia. Seja por falta de hábito, esquecimento ou simplesmente porque “não lhes sabe bem”. E aqui é onde entra a nutrição funcional: escutamos o corpo, entendemos os sinais e procuramos soluções práticas e sustentáveis.

Sofres de infeções urinárias recorrentes? Descobre como a alimentação, os probióticos e o estilo de vida podem ajudar a evitar novas infeções urinárias.

Receita de granola crocante, saudável, deliciosa e irresistível